何となく年齢を感じたことありませんか？
肩周り、背中

いつの間にかガッシリと安定感が…

【背中の肉は老け見えポイント】

年齢は背中で分かる

と言われるほど、背中は年齢が出るところ。

常に美を追求しているモデルさんや俳優さんも、この『背中肉』には特に気を付けていると聞いたことがあります。

そもそも背中に脂肪がつく原因は、背中の筋肉が使われないからです。

とくに、猫背になると筋肉はどんどん衰えていきます。

背筋を伸ばし、普段から背中を使う意識をしましょう！

～背中のお肉を改善する姿勢～

・お腹に力を入れて骨盤を立てる

・胸を張り、肩甲骨を寄せる

・頭から1本の糸でつられているようなイメージをもつ

スポーツジムなどで背中を鍛えるまえにできること。

姿勢を意識する
背中を意識する

これ、やった人から変わります✨

大人女性のための
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